Autogenes Training – Hilfe zur Selbsthilfe

Publiziert am 4. Februar 2017 von Volkshochschule
Datum/Uhrzeit
04.02.2017 - 04.03.2017
10:30 - 12:00 		Kursort
Volkshochschule Schwarzenbek 		Kategorie/n

Leitung: Melissa Ziebolz

Autogenes Training mal anders – im Vordergrund steht der positive Umgang mit Alltagsbeschwerden wie PMS, Rückenschmerzen, Schlafstörungen oder Migräne.

Hierfür werden zunächst die klassischen Ruhe-Schwere-Wärme-Übungen eingeübt und verfestigt. Ab der dritten Stunde wird der Schwerpunkt auf konkrete Beschwerdebilder und den Umgang mit Alltagsstress gelegt. Erste AT-Kenntnisse (auch verschüttete) sind wünschenswert. Die Bereitschaft zur Reflexion und Üben im häuslichen Umfeld wird vorausgesetzt.

Bitte Matte, Decke und ggf. ein Kissen mitbringen sowie eine Kleinigkeit zu Essen und zu Trinken.

Beginn: 04.02.2017

Termine: 5mal samstags, 10:30 bis 12:00 Uhr

Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude

Gebühr: Euro 75,00

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