|
Datum/Uhrzeit 15.09.2017 - 03.11.2017 09:00 - 10:30 |
Kategorie/n |
|---|
Leitung: Melissa Ziebolz, Dipl.Soz.Päd., Entspannungspädagogin
Keine Entspannungstechnik ist so leicht zu erlernen wie PME! Ob im Sitzen oder im Liegen: Das Grundprinzip der Progressiven Muskelentspannung ist das wechselweise Anspannen und Entspannen der Skelettmuskulatur sowie das Nachspüren und Wahrnehmen des Unterschiedes. Schon nach kurzer Zeit erreichen Sie eine stärkere Durchblutung der Muskeln, was als wohltuend und angenehm empfunden wird. Sie werden sensibilisiert für Spannung, Anspannung und Verspannung, nehmen diese früher wahr und haben künftig eine Ressource an der Hand, wenn es mal wieder „heiß“ her geht.
Dieser Kurs ist kassenzertifiziert nach § 20 SGB V, d.h. bei regelmäßigem Kursbesuch (mind. 80%) kann eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse erfolgen.
Bitte warme Socken, Decke, Isomatte und kleines Getränk (Wasser) mitbringen.
Beginn: 15.09.2017
Termine: 8mal freitags, 9:00 bis 10:30 Uhr (Termine fortlaufend auch während der Herbstferien!)
Ort: Yoga Studio SARANDEV, Lauenburger Straße 21B
Gebühr: Euro 129,00 (inkl. Raumkosten Euro 27,40), Ermäßigung nur auf Kursgebühr, nicht auf Raumkosten möglich!
