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Datum/Uhrzeit 31.08.2023 - 12.10.2023 18:00 - 19:00 |
Kursort Kankelau, Bürgerhaus |
Kategorie/n |
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Dieser Kurs richtet sich gleichermaßen an Damen und Herren.
Leitung: Claudia Jekubik
Pilates hat das Ziel, Beweglichkeit und Kraft im ganzen Körper harmonisch zu entwickeln und zu steigern. Mit Bewegungsabläufen und Atemtechniken (auch aus dem Yoga) werden Muskeln schonend trainiert, der Stoffwechsel angeregt und Haltung und Körpergefühl verbessert.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Kräftigung, Dehnung und Entspannung der Rumpfmuskulatur. Auch Gleichgewicht und Beweglichkeit werden gesteigert.
Bitte Gymnastikmatte und bequeme Sportkleidung mitbringen.
Beginn: 31.08.2023
Termine: 6mal donnerstags, 18:00 bis 19:00 Uhr
Am 14.09.2023 findet kein Unterricht statt!
Ort: Bürgerhaus Kornrade, Kankelau
Gebühr: 43,20 €
