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Datum/Uhrzeit 15.09.2025 - 08.12.2025 18:30 - 19:30 |
Kursort Volkshochschule Schwarzenbek |
Kategorie/n |
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Leitung: Maike Müller
In diesem Yogakurs laden wir dich ein, zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen und dich wieder mit deinem Körper und deinem Inneren zu verbinden. Sanfte Bewegungen, bewusstes Atmen und länger gehaltene Asanas schaffen einen geschützten Raum für Entspannung, Achtsamkeit und Regeneration. Die Stunden sind ruhig und meditativ aufgebaut – mit Fokus auf Präsenz, Körperwahrnehmung und Atemtiefe.
Die Haltungen werden achtsam eingenommen und gehalten, um den Körper zu öffnen, das Nervensystem zu beruhigen und Spannungen sanft zu lösen. Dabei begleiten dich Atemübungen (Pranayama) und kleine Meditationseinheiten, die dich zurück in deine Mitte führen. Ob du ganz neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast – dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich nach Entschleunigung, innerer Ruhe und einem sanften Zugang zu sich selbst sehnen. Jede*r übt in seinem/ihrem eigenen Tempo – es geht nicht um Leistung, sondern um achtsames Spüren und liebevolle Selbstzuwendung. Wir schaffen einen Raum, in dem du einfach sein darfst – ruhig, weich, präsent.
Bitte eigene Yogamatte mitbringen!
Beginn: 15.09.2025
Termine: 10mal montags, 18:30 bis 19:30 Uhr
Kein Unterricht am 13.10.2025!
Ort: vhs, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude
Gebühr: 86,50 €
