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Datum/Uhrzeit 23.09.2025 - 25.11.2025 18:45 - 19:45 |
Kursort Volkshochschule Schwarzenbek |
Kategorie/n |
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Leitung: Frauke Büddig
Mit Hilfe von Achtsamkeitsmeditationen nehmen wir unseren Körper bewusst wahr, um zu erkennen, wo wir angespannt bzw. verspannt sind und welche Emotionen ggf. damit verbunden sind. Ich zeige euch verschiedene Möglichkeiten, den Körper durch gezielte Übungen zu entspannen und Verspannungen zu lösen. Auch gucken wir uns verschiedene Tools an, wie wir unsere Emotionen, wie z. B. Ärger und Wut harmonisieren können. Alle Körperübungen werden ohne Kraftanstrengung im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt. Hierfür nutzen wir Programme u. a. aus den Bereichen Achtsamkeit, Yoga, Jin Shin Jyutsu und Breathwork.
Bitte eine Unterlage (Yogamatte o.ä.), ein kleines Kissen sowie eine Decke mitbringen.
Beginn: 23.09.2025
Termine: 8mal dienstags, 18:45 bis 19:45 Uhr
Ort: vhs, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude
Gebühr: 69,20 €
