Rückenfit – Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Datum/Uhrzeit
26.09.2019 - 21.11.2019
17:30 - 18:30
Kursort
Volkshochschule Schwarzenbek
Kategorie/n

Leitung: Mandy Funke

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Gut für – alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Handtuch und Isomatte

Beginn: 26.09.2019

Termine: 8mal donnerstags, 18:30 bis 19:30 Uhr

Der Kurs findet auch während der Herbstferien statt!

Ort: VHS, Berliner Str. 1-5, im Kreissparkassengebäude

Gebühr: Euro 48,00


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