Meditation und Entspannung
Leitung: Melany Matthiessen
Es werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und Übungen durchgeführt.
Bitte warme bequeme Kleidung anziehen und eine Sitzunterlage mitbringen.
Beginn: 07.02.2012
Termine: 8mal dienstags, 18.05 bis 18.50 Uhr
Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude
Gebühr: Euro 36,00
Meditation und Entspannung
Leitung: Melany Matthiessen
Es werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und Übungen durchgeführt.
Bitte warme bequeme Kleidung anziehen und eine Sitzunterlage mitbringen.
Beginn: 10.02.2012
Termine: 8mal freitags, 10.30 bis 11.15 Uhr
Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude
Gebühr: Euro 36,00
Yoga am Vormittag II
Leitung: Thorsten Scholz
Der Kurs integriert verschiedene Leistungsstufen und ist auch für Teilnehmer geeignet, die sonst sportlich nicht engagiert sind. Geübt werden grundlegende Yogastellungen (Asanas). Der Schwerpunkt liegt auf genauer Ausrichtung und langem Halten der Asanas. Der Körper wird intensiv gestärkt und gedehnt.
Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen!
Beginn: 16.04.2012
Termine: 8mal montags, 9.30 bis 11.00 Uhr
Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude
Gebühr: Euro 72,00
Hatha - Yoga am Montagabend I
Leitung: Thorsten von Marnitz
Der Kurs integriert verschiedene Leistungsstufen und ist auch für Teilnehmer geeignet, die sonst sportlich nicht engagiert sind. Geübt werden grundlegende Yogastellungen (Asanas). Der Schwerpunkt liegt auf genauer Ausrichtung und langem Halten der Asanas. Der Körper wird intensiv gestärkt und gedehnt.
Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen!
Beginn: 06.02.2012
Termine: 8mal montags, 18.30 bis 20.00 Uhr
Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude
Gebühr: Euro 72,00
Hatha - Yoga am Montagabend II
Leitung: Thorsten von Marnitz
Der Kurs integriert verschiedene Leistungsstufen und ist auch für Teilnehmer geeignet, die sonst sportlich nicht engagiert sind. Geübt werden grundlegende Yogastellungen (Asanas). Der Schwerpunkt liegt auf genauer Ausrichtung und langem Halten der Asanas. Der Körper wird intensiv gestärkt und gedehnt.
Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen!
Beginn: 16.04.2012
Termine: 8mal montags, 18.30 bis 20.00 Uhr
Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude
Gebühr: Euro 72,00
Yoga für jeden I
Leitung: Thorsten Scholz
Der Kurs integriert verschiedene Leistungsstufen und ist auch für Teilnehmer geeignet, die sonst sportlich nicht engagiert sind. Die Übungen werden langsam und bewusst atmend ausgeführt. So wird körperliche Stärkung und tiefe Entspannung erreicht.
Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen.
Beginn: 07.02.2012
Termine: 8mal dienstags, 19.00 bis 20.30 Uhr
Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude
Gebühr: Euro 72,00
Yoga für jeden II
Leitung: Thorsten Scholz
Der Kurs integriert verschiedene Leistungsstufen und ist auch für Teilnehmer geeignet, die sonst sportlich nicht engagiert sind. Die Übungen werden langsam und bewusst atmend ausgeführt. So wird körperliche Stärkung und tiefe Entspannung erreicht.
Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen.
Beginn: 17.04.0212
Termine: 8mal dienstags, 19.00 bis 20.30 Uhr
Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude
Gebühr: Euro 72,00
Yoga für den Rücken am Dienstag
Leitung: Thorsten Scholz
Im Kurs lernen Sie altersbedingten oder durch Stress und Verspannungen ausgelösten Rückenbeschwerden entgegen zu wirken. Dies ist möglich durch gezielte Yogahaltungen, Atemtechniken und Tiefenentspannung. Die erlernten sanften Körper- und Atemübungen helfen auch im Alltag zwischendurch "durchzuatmen", sich wieder "aufzurichten", um in jeder Situation "Rückgrat" zu zeigen.
Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen.
Beginn: 07.02.2012
Termine: 8mal dienstags, 20.30 bis 22.00 Uhr
Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude
Gebühr: Euro 72,00
Yoga für den Rücken am Mittwoch I
Leitung: Alexa Potrykus
Im Kurs lernen Sie altersbedingten oder durch Stress und Verspannungen ausgelösten Rückenbeschwerden entgegen zu wirken. Dies ist möglich durch gezielte Yogahaltungen, Atemtechniken und Tiefenentspannung. Die erlernten sanften Körper- und Atemübungen helfen auch im Alltag zwischendurch "durchzuatmen", sich wieder "aufzurichten", um in jeder Situation "Rückgrat" zu zeigen.
Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen.
Beginn: 08.02.2012
Termine: 8mal mittwochs, 19.45 bis 20.45 Uhr
Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude
Gebühr: Euro 48,00
Yoga für den Rücken am Mittwoch II
Leitung: Alexa Potrykus
Im Kurs lernen Sie altersbedingten oder durch Stress und Verspannungen ausgelösten Rückenbeschwerden entgegen zu wirken. Dies ist möglich durch gezielte Yogahaltungen, Atemtechniken und Tiefenentspannung. Die erlernten sanften Körper- und Atemübungen helfen auch im Alltag zwischendurch "durchzuatmen", sich wieder "aufzurichten", um in jeder Situation "Rückgrat" zu zeigen.
Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen.
Beginn: 18.04.2012
Termine: 8mal mittwochs, 19.45 bis 20.45 Uhr
Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude
Gebühr: Euro 48,00
Hatha - Yoga am Donnerstagabend I
Leitung: Thorsten von Marnitz
Der Kurs integriert verschiedene Leistungsstufen und ist auch für Teilnehmer geeignet, die sonst sportlich nicht engagiert sind. Geübt werden grundlegende Yogastellungen (Asanas). Der Schwerpunkt liegt auf genauer Ausrichtung und langem Halten der Asanas. Der Körper wird intensiv gestärkt und gedehnt.
Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen!
Beginn: 09.02.2012
Termine: 8mal donnerstags, 18.30 bis 20.00 Uhr
Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude
Gebühr: Euro 72,00
Hatha - Yoga am Donnerstagabend II
Leitung: Thorsten von Marnitz
Der Kurs integriert verschiedene Leistungsstufen und ist auch für Teilnehmer geeignet, die sonst sportlich nicht engagiert sind. Geübt werden grundlegende Yogastellungen (Asanas). Der Schwerpunkt liegt auf genauer Ausrichtung und langem Halten der Asanas. Der Körper wird intensiv gestärkt und gedehnt.
Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen!
Beginn: 19.04.2012
Termine: 8mal donnerstags, 18.30 bis 20.00 Uhr
Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude
Gebühr: Euro 72,00
